Kurse

Yoga

Ein neuer Yoga-Kurs im Gemeindezentrum Bremgarten.Treffpunkt ist immer freitags um 08:00 Uhr – 09:00 Uhr. 10x kosten 250 Franken.Yoga ist eine abwechslungsreiche Bewegungsform für alle. In einer Stunde werden einzelne Übungen (Asanas) zum Training der Kraft, Beweglichkeit und Koordination nacheinander durchgeführt. Die Asanas werden in langsamen, fliessenden Übergängen aneinandergereiht. Während dem Training wird die Wahrnehmung auf die Atmung und die Kontrolle des Körpers geschult. Dadurch fördert Yoga die Entspannung und hilft beim Abschalten vom Alltag.Yoga verfolgt keinen Leistungsanspruch: Jeder Kursteilnehmer macht in seinem Tempo die Übungen mit und bleibt immer in der Komfortzone. So eignet sich Yoga auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen oder Schmerzen. Durchgeführt wird der Kurs von den Physiotherapeutinnen und Yoga-Lehrerinnen Pauline Fladung und Ursula Jaggi. Beide arbeiten in der Gemeinschaftspraxis Bremgarten.

Rückenturnen für Senior:innen

Ein mobiler und stabiler Rücken fördert das Wohlbefinden und erleichtert die alltäglichen Tätigkeiten.
Unter physiotherapeutischer Anleitung werden nicht nur der Rumpf trainiert, sondern auch die Beine und die Arme. Gleichgewichts,-Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen gehören ebenfalls zu einem ganzheitlichen Training.
Die sanften, altersgerechten Übungen werden im Stehen und auf der Matte in unterschiedlichen Positionen durchgeführt. Jeder kann die Übungen in seinem Tempo mitmachen und die Intensität seinem Trainingsstand anpassen. Daher eignet sich das Turnen auch für Personen mit leichten körperlichen Einschränkungen und Beschwerden.

Pilates

Wir untersuchen Ihren Bewegungsapparat gezielt auf die von Ihnen beschriebenen Beschwerden und beraten Sie bezüglich einer möglichen Behandlung und Ihrem persönlichen Umgang mit den Beschwerden. Falls nötig behandeln wir die betroffene Körperregion mit einer Massnahme aus unserem breiten physiotherapeutischen Angebot.

Wir Physiotherapeutinnen sind Fachpersonen für die Fragen, die Sie zu Ihrem Körper und zu Ihrem Bewegungsapparat haben. Wenn Sie also mit einer solchen Frage oder mit körperlichen Beschwerden zu uns in die Physiotherapie kommen, lernen Sie neues Wissen über Ihren Körper, seine normale Funktion und Ihren persönlichen Umgang mit ihm. Sie erfahren z.B. neue Haltungsmuster, können zwischen sinnvollen und weniger sinnvollen Bewegungsabläufen unterscheiden, bekommen Tipps für kleine Verhaltensveränderungen mit grosser Wirkung und erkennen, wie viel Sie selbst für Ihr körperliches Wohlbefinden tun können.